私はよく、『ながら』をやってきました。
読書しながら音楽を聴く。
食事しながら動画を見る。
洗濯もの干しながら動画を聞く。
勉強しながら動画を聞く。
筋トレしながら動画を聞く。
無線イヤホンのおかげでコードによる制限が無くなり、『聴きながら』色んなことをやっていました。
時間は限りあるものです。その時間を可能な限り有効に使いたい。そんな思いから色んなことを『ながら』やりました。
しかし、この動画を見てふと思ったのです。
私は一体何を今しているのか?どっちに矢印を向けてやっているのかと。
結局のところ、一旦どちらかに傾けば片方はまったく頭に入っていませんでした。要はただの無駄でした。
動画を聞きながらの筋トレでは、聞くのをやめたら、いかに手を抜いていたかわかりました。同じ内容なのに負荷が全然変わりました。終わった後の疲労感が全然違います。筋トレをしても、音楽に気を取られて正しいフォーム、正しい負荷がかかってなかったのです。動画を見ているとあっという間に終わります。それでは意味が無いのです。時間を意識し、筋肉を意識し、その本質を見逃してはならないことに気づきました。
何かをするなら、それ一つに集中すべき。
よく言われていることだと思いますが、改めてそれを実感しました。
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