[人生]筋トレのメニューを考えるのが面倒になったので

 こんにちは。

 私はほぼ毎日筋トレをしていますが、その悩みは今日は何をするか?とメニューを考えること

 ちなみに私の筋トレの目的は「愛する女性をお姫様抱っこできること」なので、全身のトレーニングが必要です。

 腕、胸、腹筋、背中、脚…各部位のトレーニング動画を観ながらやっていたのですが、たまにこういう時があります。

  • 昨日のトレーニング内容を忘れてどこの部位を鍛えるか迷う
  • 動画を切り替えるのが面倒
  • 挨拶枠が邪魔(シークバーの移動が面倒)

 こうなってくると、誰かにメニューを作ってもらいたいなぁと思ってしまいました。

 

 そんな面倒くさがりの私は、今はこの動画での筋トレをしています。

 

 この方の一週間分の筋トレ動画を曜日名を付けてブックマークしています。

 

曜日名を付けることによって、今日は何をするか?で迷わなくなります。また、もし前日サボったとした場合のルールとして、そのメニューはその週はスルーします。

『昨日やり忘れたから、昨日の分を今日に切り替えよう』

ということはしません。その時はこう思うことにしています。

『この部位は今週は休ませてあげたんだ』

と。

また、この方CALISLIFE自重トレの動画で筋トレしている理由は、

  • 余計な前枠が無い
  • ほどよい時間で終わる(6分~12分)
  • 開始前に動きの確認枠がある
  • 負荷がキツイ人向けに初心者用フォームもある
  • インターバルの間の疲れ具合に共感がもてる

です。特に私としては、前枠無しに始まってくれるので、何度も同じ動画を観る側としては非常にありがたいです。また、負荷がキツイ場合にはさらっと初心者用フォームになっていたりする場面が、自分だけが辛いんじゃないんだ…!と分かって逆に共感がもてます(笑) これが平然とメニューをこなされると、やっぱり自分はダメなんだ…とやる気低下になってしまうので安心します。

 以上、最近の私の筋トレ状況でした。

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ABOUT US

せい
初めてできた彼女に振られたショックから立ち直った際に人生は失敗の連続と悟り、色々なことに挑戦していく。 現在、資産形成から副業としてアフィリエイトブログを立ち上げる。他に株式投資や、趣味の執筆活動も行っている。