[人生]筋トレのメニューを考えるのが面倒になったので

　こんにちは。

　私はほぼ毎日筋トレをしていますが、その悩みは今日は何をするか？とメニューを考えること。

　ちなみに私の筋トレの目的は「愛する女性をお姫様抱っこできること」なので、全身のトレーニングが必要です。

　腕、胸、腹筋、背中、脚…各部位のトレーニング動画を観ながらやっていたのですが、たまにこういう時があります。

昨日のトレーニング内容を忘れてどこの部位を鍛えるか迷う
動画を切り替えるのが面倒
挨拶枠が邪魔（シークバーの移動が面倒）

　こうなってくると、誰かにメニューを作ってもらいたいなぁと思ってしまいました。

　そんな面倒くさがりの私は、今はこの動画での筋トレをしています。

　この方の一週間分の筋トレ動画を曜日名を付けてブックマークしています。

曜日名を付けることによって、今日は何をするか？で迷わなくなります。また、もし前日サボったとした場合のルールとして、そのメニューはその週はスルーします。

『昨日やり忘れたから、昨日の分を今日に切り替えよう』

ということはしません。その時はこう思うことにしています。

『この部位は今週は休ませてあげたんだ』

と。

また、この方CALISLIFE自重トレの動画で筋トレしている理由は、

余計な前枠が無い
ほどよい時間で終わる（6分～12分）
開始前に動きの確認枠がある
負荷がキツイ人向けに初心者用フォームもある
インターバルの間の疲れ具合に共感がもてる

です。特に私としては、前枠無しに始まってくれるので、何度も同じ動画を観る側としては非常にありがたいです。また、負荷がキツイ場合にはさらっと初心者用フォームになっていたりする場面が、自分だけが辛いんじゃないんだ…！と分かって逆に共感がもてます(笑)　これが平然とメニューをこなされると、やっぱり自分はダメなんだ…とやる気低下になってしまうので安心します。

　以上、最近の私の筋トレ状況でした。