こんにちは。せい（@aodama_s）です。30代独身男性ミニマリスト兼ブロガーです。 デスクワークが続くと、どうしても座りっぱなしになり、体がなまってしまいますよね。 それに、座りっぱなしは健康にも良くないという情報が...

全粒粉は健康にいいらしいけど、全粒粉パスタって美味しいの？ 業務スーパーを訪れると、パスタコーナーにてひときわ目立つ茶色の麺を見かけました。 気になって手に取ってみると、なんと全粒粉のパスタ！ しかし気になるのは、全粒粉...

脱小麦！脱パン生活！ 健康を気にすると、よく槍玉に上がってくるのがパンですよね。 高糖質食品、グルテンというたんぱく質。 パンは食べるべきじゃないと警鐘を鳴らす人もいます。 かといって、 はい分かりました！もう食べません...

糖質制限をしていると、ときたま無性に甘いものが食べたくなりますよね。 かといって、糖質満載のお菓子を食べると罪悪感がすごい… せめて少しでも健康的なお菓子を食べて、罪悪感から逃れたいですね。 そこでオススメなのが、こちら...

今回は玄米食パンを食べてみました。 　 最近よく「グルテンフリー」なんて耳にしませんか？小麦粉に含まれるグルテンというたんぱく質が体にはよくないから、そのグルテンが入っていないことをグルテンフリーといいます。 パンはまさ...

今回は４８時間の半断食に挑戦しました。 半断食は、固形物を一切食べない断食と比べて、固形物は食べないけど流動食はありとするものです。 液体のみとする完全断食に比べ、体への負荷は小さく、何も食べない断食に不安がある方にオス...