湯シャンの具体的なやり方をミニマリストが解説します。ただお湯で流すだけが湯シャンではない。失敗しない湯シャン実践しましょう。

湯シャンに何故失敗するのか。失敗する理由をミニマリストが解説します。

著者は30代独身男性のミニマリストとして、ジム「ANYTIME FITNESS」に通った後、3か月で辞めた理由を述べています。飽き、費用対効果、生活リズムの強制、時間の無駄を挙げ、自重筋トレの方が楽しいと感じました。ジムの自由感が逆効果だったようです。