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健康

ミニマリストが勧める食と健康のための本5選

今回は、食と健康についての意識を変えてくれる本5選を紹介します。 一番健康のために重要なことは何か。 それは食です。 しかしそうは言っても、食を楽しみとする人は多く、健康のためという理由だけで食生活を変えるのは難しいもの。 そこで今回紹介する本は、食が健康にどれほど影響するのかを、著者の実体験を交えて解説している本をメインに選びました。
コト

時間を作る！30代独身ミニマリストがやめたこと15選を紹介します

忙しすぎてどうしたらいいか分からない　時間を作りたい　やりたいことをやるための時間が無い　今回は時間の作り方を紹介します。時間を作るためには、今やっていることのどれかをやめなくてはなりません。しかし、どれをやめていいのかが悩みどころです。毎日の中で当たり前になってしまっていること。気付かないそれが、実は『時間喰い虫』になっているんです。