健康 [雑記]良い睡眠は光の『量』で決まる?~電気避けの副産物~2024.05.06せい今回の記事は、良い睡眠には光を体内に蓄積させないことが大切なのでは?という仮説を思いついたというお話です。 最近寝起きがいい。そのように実感しています。 起きる時間は早いけど、寝たりないという感じは無い。寝る時間がさほど...