[雑記]朝のルーティーン（冬ver.）

いきなり大公開！朝のルーティーン（冬ver.）です。起きてからブログ執筆までの内容となってます。

起きる
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上着着用、ボアシューズを履く
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エアコンのスイッチを入れる
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サーキュレーターのスイッチを入れる
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水を電気ポッドにセットし、沸かす
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布団を片づける
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デスクの高さを上げて立ち作業スタイルに変える
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日記をデスクに置く
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白湯とコーヒーを入れる
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デスクに白湯とコーヒーを持っていく
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日記を書く
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オンラインゲームのログインボーナス、ミッションを済ませる
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もよおしてきたらトイレに
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そのままトイレ掃除
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床の掃き掃除
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（水曜・土曜は水拭き空拭き）
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歯磨き
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ゆたんぽのお湯で洗顔
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洗顔したお湯を加湿器に回す
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瞑想
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ブログ執筆開始

今はこのルーティーンをおよそ60～80分ほどでこなしています。

このルーティーンの中で意外と大事なのがオンラインゲームの存在。朝型ではありますが、かといって朝起きてすぐに活動できるほどではありません。ちょっとスロースターターです。

オンラインゲームは決まりきった手順をこなすだけなので、しっかり頭を使うほどではないけど、かといって寝ている頭でできるほど簡単でもない。頭を本格的に動かすための暖機運転のようなものです。

暖機運転は、低負荷での運転により機械の構成部品同士の馴染みを促がし、各部の働きを滑らかかつ確実にするのが目的である。低回転低負荷の運転により、潤滑油を各部へ行き渡らせたり、機械が本来の性能を発揮できる状態になるように部品同士の間隙（クリアランス）を適正な状態へ導くこと、などを目的とする。

引用元：wikipedia「暖機運転」

いきなり頭を動かす前に、低回転でゆっくり動かして徐々にギアを上げていく。朝のルーティーンを試行錯誤してきたけど、最終的にはこのやり方が一番しっくりくるようになりました。

ブログを書く前の瞑想も大事。一旦瞑想を入れることで、書こうと考えていた記事の内容に一旦冷静になることができます。ネタを取り下げたり、より深掘りしたり、あるいは伝え方を変えたり。

たまに書きたい欲が突っ走って瞑想を抜かすこともあります(笑)　でもそうして書き始めたときほど、最後まで書けなくなることが多いです。思い付きだけでは突っ走れないので、瞑想で一休み入れることの大事さを実感します。

というわけで、朝のルーティーン（冬ver.）でした。

それではまた。