[食事]続・つぶあん作り~今度はしぶ抜き無しで~
先日、はじめてのつぶあん作りに挑戦しました。 関連記事→[雑記]自家製つぶあん作ってみた~初めての挑戦~ そのとき、参考となるレシピを色々と覗いていたときに気になったレシピがいくつかありました。それが、渋抜きをしないつぶ...
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一人暮らしを始めて4年半。この間、一度も病院で診察を受けるような不調になったことはありません。少々の不調はあっても、寝ればすぐ治っちゃいます。 そんなぼくの食事は、毎日ほとんど変化がありません。この記事では、その変わらな...
今回の記事は、良い睡眠には光を体内に蓄積させないことが大切なのでは?という仮説を思いついたというお話です。 最近寝起きがいい。そのように実感しています。 起きる時間は早いけど、寝たりないという感じは無い。寝る時間がさほど...
今回は久しぶりに普通の歯磨き粉を使ったら不味かったというお話です。 一昨日から昨日にかけて、友人と遠方に飲みに行ってきました。普段ならぼくがドライバーを務めるところですが、せっかくの久しぶりの飲みと、おいしいおつまみ。飲...
今回は、運動不足解消にはジョギングよりもヨガの方が有効で、気持ちいいと感じるようになってきたお話です。 運動不足解消にヨガのほうが効いてる ぼくは今、ブロガーとしてデスクワークをしています。 ただ、座りっぱなしでは健康に...
3月に入り、どうにも体調が微妙な日々が続いています。雪が降ったり、汗をかくような快晴だったりと体がついていきません。 そんな3月に入ってからというもの、玄米菜食がとんと食べづらくなりました。 食べられはするけど、いつもの...
「甘い物を食べたら歯を磨かないと虫歯になるよ!」そう親に脅されて、歯磨きを強制されてきた人はいませんか? 実はこれ、間違った考え方の可能性があるんです。 詳しくは↓の本に書かれていますのでより興味がある方は是非読んでいた...
玄米には酵素阻害剤が含まれており、それを摂取してしまうと消化不良を起こす。酵素阻害剤は文字通り酵素の働きを阻害するので、消化酵素などの働きを悪くする。なので、玄米を食べるときには酵素阻害剤が出るよう、17時間以上浸漬しな...
散歩にはどんな健康効果や、健康以外にもどんなメリットがあるのかを解説 忙しい現代人は、なかなかゆっくり散歩する時間が取れません。 まして、のんびり歩いている暇などなく、電車や車、タクシーを使ってせわしなく移動しています。 この記事では、そんな足を使う散歩の有効性を解説します。 健康にいいと一言でいっても、じゃあ具体的にどんな効果があるのか?というと、あまり知られていません。
こんにちは。せい(@aodama_s)です。30代独身男性ミニマリスト兼ブロガーです。 デスクワークが続くと、どうしても座りっぱなしになり、体がなまってしまいますよね。 それに、座りっぱなしは健康にも良くないという情報が...